Deixar de fumar, la teva altra vacuna

Un any més celebrem la Setmana Sense Fum, enguany la XXIIa edició, entre el 25 de maig i el 31 de maig, coincidint amb el dia mundial sense tabac.

Sabem que estem vivint una època social i sanitària difícil, arrel de la pandèmia, però nosaltres insistim i no defallim en recordar la importància de la deshabituació tabàquica.

Al llarg d’aquests anys hem passat per molts eslògans diferents per tal d’atraure a la gent a fer l’intent de deixar de fumar:

  • Endolla’t a la vida
  • Recupera la respiració
  • Viure a sac sense tabac
  • Menys fumar i més caminar

I aquest any el missatge és: Deixar de fumar, la teva altra vacuna. En aquesta situació de pandèmia que estem vivint, actualment cal remarcar la importància de deixar el tabac, ja que hi ha una clara correlació entre els fumadors i les possibilitats de patir una forma greu de la Covid-19.

Al llarg de l’últim any, al CAP hem pogut acompanyar a més de 100 persones en aquest procés i volem que en siguin moltíssimes més.

Beneficis

  • Millor salut i qualitat de vida.
  • Menys risc de patir càncer, problemes de cor i bronquitis crònica.
  • Augmenta la capacitat respiratòria i per tant us sentireu més àgils.
  • Podreu caminar i pujar escales sense cansar-vos.
  • Major rendiment durant l’exercici físic i l’esport.
  • Recuperareu l’olfacte i el gust.
  • La vostra pell serà més polida i estarà més hidratada.
  • Les vostres dents es tornaran blanques i desapareixerà el mal alè.
  • Desapareixerà l’olor de fum de la vostra roba, del vostre cotxe i de la vostra casa.
  • Apostareu per un entorn familiar més sa i sereu un exemple positiu per als vostres fills.
  • Estalviareu diners.
  • Respectareu el dret dels no fumadors a respirar un aire lliure de fum de tabac.
  • En superar la dependència al tabac, aconseguireu major llibertat i autoestima.

Tot i viure una pandèmia, podem fer canvis importants en els nostres hàbits diaris per a la nostra salut física i mental.

Si us cal ajuda…

Podeu contactar amb els vostres professionals de referència:

  • Enviant una eConsulta per la plataforma La Meva Salut.
  • Enviant un mail a: salut@capleshortes.cat.
  • Trucant al CAP al 93 324 91 00 i us assessorarem per telèfon.

Laura Valdés i Mònica Coll, Infermeres EAP Poble Sec – CAP Les Hortes / Twitter: @CAPLesHortes

Data publicació: juny 2021


Pots descarregar aquest article en format PDF: