Adoptar hàbits saludables és essencial per mantenir el benestar físic, emocional i social al llarg de la vida. El CAP el Remei i el CAP Vic Nord han posat en marxa una iniciativa conjunta centrada en la millora del benestar de persones amb obesitat. Es realitzen sessions grupals setmanals, amb un enfocament integral i personalitzat, dirigides per experts en diferents àmbits:
- Dietistes, que ajuden a definir pautes alimentàries equilibrades.
- Fisioterapeutes, que promouen exercicis adaptats a cada persona.
- Psicòlogues, que treballen l’aspecte emocional i motivacional del canvi d’hàbits.
Objectius del programa
- Reducció d’un 5% del pes corporal en els participants, en un termini de 6 mesos post-intervenció.
- Millora d’un punt en el test PREDIMED, que mesura l’adherència a la dieta Mediterrània.
- Increment a 150 minuts setmanals d’activitat física, combinant exercici cardiovascular, força i resistència.
Aquest projecte no només busca transformar hàbits individuals, sinó també generar una cultura de la salut a la comunitat. Amb un enfocament multidisciplinari i grupal, s’afavoreix el suport mutu, la motivació col·lectiva i l’adopció de rutines sostenibles.
La selecció de participants es realitza a través dels metges i/o infermeres de referència dels CAP, que faran el primer reclutament segons criteris de salut i motivació, i posteriorment seran derivats al dietista-nutricionista.
Data publicació: Octubre 2025
