Moltes persones manifesten dificultats per mantenir la motivació a l’hora d’incorporar hàbits saludables, ja sigui en l’alimentació, l’activitat física, el control de l’estrès o l’abandonament del tabac. Per això, es va identificar la necessitat d’un espai grupal que facilités l’acompanyament i la creació de vincles positius, afavorint l’adherència a aquests canvis.
Beneficis del grup
- Acompanyament especialitzat: la combinació de la Dietista-Nutricionista i la Referent de Benestar Emocional permet abordar tant els aspectes físics com emocionals del canvi d’hàbits.
- Manteniment de la motivació: compartir experiències amb altres persones en un entorn de suport reforça el compromís.
- Foment de vincles socials: el grup proporciona un espai d’interacció que redueix la sensació d’aïllament i facilita la continuïtat dels canvis a llarg termini.
- Eines pràctiques: es treballen estratègies concretes per millorar l’alimentació, augmentar l’activitat física, reduir l’estrès i afrontar el procés de deixar de fumar.
Cada sessió es centrarà en un tema concret amb informació teòrica i es fomentarà la reflexió grupal i la interacció entre els participants.
Informació i inscripció prèvia: presencialment al taulell del CAP Muralles o per telèfon.
Es promou tant la millora individual de la salut com l’enfortiment de la comunitat creant espais de suport mutu.
Data publicació: Abril 2025
