El dimarts 14 de gener a les 18h es va realitzar al CAP Alcover aquesta xerrada, oberta a tothom, per exposar els riscos de seguir alguna dieta de moda o mal anomenada dieta miracle.
Com és habitual, després dels possibles excessos de les festes de Nadal ens trobem una allau de desinformació en els mitjans de comunicació i les xarxes socials sobre mètodes ràpids i efectius per baixar el pes que ens indica la bàscula, però mai ens expliquen quins riscos podem patir per a la salut si seguim aquests mètodes de restricció.
La nostra Dietista-Nutricionista, Rosa Baró Vilà, ens va exposar aquest fet i ens va donar idees per a reprendre els bons hàbits d’alimentació de manera fàcil i saludable, i que perdurin en el temps.
Vam aprendre les eines pràctiques en alimentació per aconseguir tenir millors hàbits en alimentació i salut, basant-nos en la guia alimentària “Petits canvis per menjar millor”, una eina creada per l’Agència de Salut Pública de Catalunya per identificar aspectes claus que amb petites modificacions poden millorar, de forma important, la qualitat i la sostenibilitat de la nostra alimentació.
Data publicació: febrer 2025
