D’uns anys ençà, cada cop és més habitual viatjar a països exòtics o tropicals. Especialment en aquestes destinacions, és important prendre precaucions:
- Visiteu el metge de família, sobretot si patiu alguna malaltia crònica.
- Actualitzeu el calendari de vacunes per si falta alguna dosi, com ara la del tètanus.
- En països on hi ha risc de contagi de malalties, cal demanar informació als centres de vacunació internacionals de Catalunya o al CatSalut Respon (telèfon 061) sobre les vacunes que són obligatòries, recomanables i les que són adequades a cada persona i destí. Aneu-hi amb 4-8 setmanes d’antelació, hi ha vacunes que només són efectives al cap de quinze dies o un mes.
- Contractar una assegurança mèdica que cobreixi les despeses per malaltia o accident.
A la maleta, no hi pot faltar…
Protecció contra el sol i la calor (barret, ulleres i crema d’alta protecció), per evitar insolacions i deshidratacions, sobretot en nens i gent gran.
Roba lleugera i de fibres naturals (cotó, lli…) per evitar l’excessiva sudoració.
Roba de colors clars, mànigues i pantalons llargs a més de l’ús de repel·lents, per evitar les picades de mosquit (sobretot en països de transmissió del virus Chikungunya, Zika, malària o dengue).
Calçat ample i ventilat, per evitar les infeccions pels fongs.
Medicació suficient per cobrir el temps d’estada a l’estranger (en cas d’estar seguint un tractament).
Farmaciola bàsica amb analgèsics i antitèrmic (paracetamol), antiinflamatori (ibuprofèn), antidiarreic, rehidratació oral, antifúngic tòpic, material de cures (gases, benes, tisores, pinces, tiretes i desinfectant de iode).
Eviteu el risc de contagi
L’aigua i els aliments contaminats són transmissors de malalties infeccioses:
- No mengeu fruita sense pelar ni aliments crus o semicuits, els gelats sense envàs o la rebosteria i làctics que no hagin estat tractats.
- Eviteu el menjar de venda ambulant.
- Beveu sempre aigua embotellada, eviteu els glaçons i els sucs de fruita naturals.
- Cal rentar-se les dents amb aigua segura.
- Eviteu el bany i caminar descalç en rius i llacs, per evitar malalties parasitàries.
Un cop a casa… algunes malalties tropicals es manifesten mesos després d’haver tornat de viatge. Si teniu febre, marejos, vòmits o diarrees, demaneu visita amb el metge.
