Caminar regularment és una manera senzilla i efectiva de cuidar la salut. Ajuda a millorar la circulació, enfortir el cor i les articulacions, i reduir l’estrès i l’ansietat. A més, afavoreix el descans, augmenta l’energia i millora l’estat d’ànim.
Les caminades també tenen un gran valor social, ja que permeten compartir temps amb altres persones, crear vincles i fomentar el benestar emocional. Fer-ho de manera regular és una petita acció amb grans beneficis per al cos i la ment.
El Comitè organitzador del Dia Mundial de la Salut Mental ha proposat a totes les ABS d’Osona engegar caminades per la millora de la salut física, mental i social. En aquestes caminades, els participants van acompanyats d’una persona voluntària, d’una responsable de Salut Comunitària i, en particular a Balenyà, s’afegirà un monitor/a d’Osonament.
El recorregut serà el que PAFES i participants d’Osonament ja van marcar com a rutes saludables. Tanmateix, en alguna ocasió es podrà fer una descoberta de l’entorn, mantenint la durada de la ruta.
Són caminades aptes per a totes les edats. Caldrà portar aigua per poder beure durant el recorregut i és recomanable portar roba còmoda i calçat lligat.
L’EAP Centelles inicia caminades saludables setmanals a Centelles, Sant Martí de Centelles i a Balenyà.
Data publicació: Desembre 2025
