Viure jove
Beus alcohol?

S’ha de diferenciar entre un ús racional de les begudes alcohòliques i un abús. Un consum racional és aquell que no reporta conseqüències negatives a l’individu i al seu entorn, ja siguin físiques o socials. En canvi, l’abús és aquella ingesta que comporta conseqüències perjudicials, agudes o cròniques, i que solen acompanyar activitats incompatibles com ara conduir o causades per determinades característiques de la persona (estar embarassada, ser adolescent o menor, etc). Com a dada, el 55% de les infraccions de trànsit estan relacionades amb l’excés d’alcohol (font: Servei de Trànsit de la Generalitat de Catalunya).

ALCOHOL I JOVENTUT
Consumir alcohol abans dels 18 anys està prohibit per la llei, però tot i així un 66% dels adolescents confessen beure en alguna ocasió. La ingesta d’alcohol en joves té una problemàtica associada a un consum esporàdic i diferenciada de la dels adults. Segons el Ministeri de Sanitat i Consum, un 28% dels joves entre 14 i 18 anys han begut alguna vegada una mitjana de cinc copes en menys de tres hores, i un 25% pren alcohol en cap de setmana. La sobreingesta concentrada és més tòxica: afecta el tub digestiu, provoca trastorns de buidat gàstric i diarrees. I a nivell cardiovascular el consum agut dóna lloc a una reducció de la funció contràctil del cor i a l’aparició d’arítmies cardíaques. També està relaciona amb l’adopció de conductes d’alt risc com ara conduir begut, tenir relacions sexuals sense protecció o barallar-se, amb les conseqüències que tots coneixem. A més, hem de tenir en compte que els menors d’edat tenen una defensa metabòlica molt baixa davant l’alcohol. Per tant, el consum en aquesta etapa de la vida pot desembocar fàcilment en problemes orgànics (des d’un coma etílic fins a l’aparició d’acne) o psicològics (baix rendiment escolar o alteracions de les relacions socials).

PERQUÈ ES COMENÇA A BEURE?
L’entorn i l’acceptació social són les causes més comunes que porten els joves a beure. Val la pena preguntar-se si realment es vol beure per un mateix o perquè els altres ho fan. S’ha d’assumir la responsabilitat. Beure o no és a la mans de cadascú.
Per a Més informaci ó: www.elalcoholytu.org, www.controlaclub.org, Programa Beveu Menys.

BEBEM MASSA?
De vegades podem pensar que en fem un consum normal, de l’alcohol. Però sabem realment quant és beure massa alcohol? L’Organització Mundial de la Salut proposa un qüestionari per esbrinar les pautes de consum alcohòlic de risc en joves, que recull les variables d’ingesta i proposa un diagnòstic. Si creus que beus massa o estàs preocupat per algun amic que ho fa, consulta el qüestionari a www.elalcoholytu.org. Pel que fa als joves adults, hi ha uns límits de consum considerats segurs: el homes sans no han de superar els 30 grams d’alcohol pur al dia, i les dones, els 20 grams al dia. El límit setmanal són 280 grams per als homes i 170 grams per a les dones. Prendre alcohol per sobre d’aquestes xifres es considera ja un factor de risc per a la salut.

TAULA DE GRAMS D'ALCOHOL PUR PER BEGUDA:

Font: Ministeri de Sanitat i Consum
Per a Més informació: www.elalcoholytu.org, www.controlaclub.org,
Programa Beveu Menys.

Editorial ICE SALUD
Nº 40 GENER-FEBRER2009