El teu CAP

Esmorzem!

Alimentar bé la memòria de treball a primera hora del dia Al matí, el cervell consumeix el 25% de tota la glucosa de l’organisme. Per aquest motiu no ens podem saltar l’esmorzar, sobretot si després […]

El teu CAP

Córrer a l’estiu

Consells imprescindibles 1- Millor acompanyats. El més important si anem a córrer per llocs que no hi passa massa gent és anar acompanyat per algú o en el seu defecte córrer amb telèfon mòbil. Si no […]

Gent Gran

La nutrició en la tercera edat

Problemes físics i fisiològics a tenir presents amb l’edat Amb l’edat es van produint diversos canvis que, si no es tenen presents, poden fer que el que mengem no s’aprofiti tant: Canvis corporals: perdem aigua, […]

El teu CAP

Segueixes la dieta mediterrània?

A l’hora d’alimentar-nos, què hem de tenir en compte La dieta mediterrània es caracteritza per un alt consum de productes vegetals (fruites, hortalisses, verdures, llegums i fruits secs), consum de carn d’au i peix blau […]

Nens

Acompanyar els àpats dels infants

L’educació dels hàbits alimentaris L’acte de menjar, a més de ser un procés nutritiu, engloba altres connotacions igualment importants: satisfacció i plaer, relacions afectives, espai de comunicació familiar, identificació social, cultural i religiosa… Promocionar bons […]