Activitats

El CAP es mou amb la marxa nòrdica

Taller Marxa Nòrdica – Curs 2018-2019 La marxa nòrdica incorpora dos bastons a la forma natural de caminar, impulsant-se cap endavant, simulant l’esquí de fons. Així entren en acció les cames i la part superior […]

Família

Fem esport amb seguretat

Quan parlem d’esport hauríem de tenir en compte que sempre s’ha d’adequar a l’edat i la forma física del pacient, i que tant en els iniciats com en els no iniciats s’haurien de fer una […]

Activitats

El CAP es mou

Setembre 2018: Nous tallers al CAP Vallcarca-Sant gervasi Un clàssic de la salut comunitària Un dels nostres primers tallers de salut comunitària va ser el tai-txi per reduir caigudes en la gent gran. El més nou […]

El teu CAP

L’Activitat Física i els Parcs Urbans de Salut

Albera Salut (ABS de Peralada) està constituïda per 14 municipis: Peralada, Vilanova de la Muga, Pedret i Marzà, Vilajuïga, Garriguella, Vilamaniscle, Rabós, Espolla, Sant Climent Sescebes, Mollet de Peralada, Vilarnadal, Masarac, Cabanes i Vilabertran. En […]

Editorials

Dissenyats per moure’ns

Les persones estem genèticament dissenyades per moure’ns. Quan som petits el moviment és una constant, i a mesura que ens fem grans tendim a ser menys actius (hi ha molts factors com les facilitats tecnològiques […]

Activitats

Aprendre i riure també fan salut

Any 2017-2018: Tallers dels CAP Vallcarca-St.Gervasi Per presentar-vos el nou curs, entrevistem Pilar Maestro, una usuària del nostre CAP, assistent fidel a les passejades del taller d’exercici físic. Com es va assabentar dels tallers que […]

El teu CAP

Menys sofà i més caminar per millorar la salut

SITLESS: un estudi de recerca Ser poc actiu és un dels factors que contribueix al desenvolupament de les patologies cròniques més prevalents de la societat moderna. Nivells insuficients d’activitat física s’associen a 3,2 milions de […]

El teu CAP

Córrer a l’estiu

Consells imprescindibles 1- Millor acompanyats. El més important si anem a córrer per llocs que no hi passa massa gent és anar acompanyat per algú o en el seu defecte córrer amb telèfon mòbil. Si no […]

Família

Colesterol, malaltia o factor de risc?

Què cal saber Quina és la primera causa de mort a Catalunya? La primera causa de mort a Catalunya són les malalties cardiovasculars, sobretot per afectació arterioscleròtica (dipòsits de material amb colesterol que obstrueix l’artèria) a […]