El teu CAP

L’activitat física i la gent gran

Beneficis saludables Des de ja fa un temps, hem après de l’evidència científica que són molts els beneficis de l’activitat física. Avui, sabem que és un factor protector de malalties cardiovasculars i diabetis, que ha […]

Gent Gran

El dolor quan ens fem grans

Sóc gran i tinc dolor, és normal? El dolor és el principal símptoma pel qual les persones consulten al seu professional d’atenció primària: dues de cada tres persones que acudeixen al metge ho fan per […]

Activitats

EAP Poble Sec als Barcelona Salut Games 2019

Els Barcelona Salut Games són una olimpíada empresarial solidària per a centres assistencials, hospitalaris o d’atenció primària i centres de recerca amb un objectiu: la solidaritat. Tant els centres participants, com els mateixos professionals que […]

Activitats

Temps lliure? Gaudeix al Poble-sec!

La salut saludable És en els moments en què ens manca la salut  quan ens adonem que amb el suport dels més propers del nostre entorn és molt més fàcil sortir-se’n de qualsevol situació. És per […]

Activitats

Programa “Ei, Tornem-hi” a Centelles i Balenyà

T’apuntes a caminar? “Ei, tornem-hi?” és un programa de promoció de la salut adreçat a tota la població amb l’objectiu d’animar a practicar activitat física a totes aquelles persones que no en realitzen. S’organitzen 2 […]

Activitats

Salut Comunitària a Albera Salut

No és fins a la carta d’Ottawa el 1986, quan es comença a parlar seriosament de la promoció de la salut, de l’apoderament de la població i de la participació amb i de la comunitat […]

En Profunditat

Sempre actius, a qualsevol edat

Activitat física = salut! L’activitat física no té gènere ni edat i proporciona benestar emocional i social. Només cal trobar l’activitat que més us agradi o la que millor s’adapti a les vostres necessitats. I […]

Nens

Com incentivar l’activitat física en la infància

Malgrat que són evidents els avantatges de la pràctica regular d’exercici físic en la nostra salut, la quantitat d’activitat física entre nens i adolescents dels països industrialitzats està disminuint notablement respecte a les últimes dècades […]

Família

Fem esport amb seguretat

Quan parlem d’esport hauríem de tenir en compte que sempre s’ha d’adequar a l’edat i la forma física del pacient, i que tant en els iniciats com en els no iniciats s’haurien de fer una […]

El teu CAP

L’Activitat Física i els Parcs Urbans de Salut

Albera Salut (ABS de Peralada) està constituïda per 14 municipis: Peralada, Vilanova de la Muga, Pedret i Marzà, Vilajuïga, Garriguella, Vilamaniscle, Rabós, Espolla, Sant Climent Sescebes, Mollet de Peralada, Vilarnadal, Masarac, Cabanes i Vilabertran. En […]

Editorials

Dissenyats per moure’ns

Les persones estem genèticament dissenyades per moure’ns. Quan som petits el moviment és una constant, i a mesura que ens fem grans tendim a ser menys actius (hi ha molts factors com les facilitats tecnològiques […]

El teu CAP

La bicicleta fa salut

Per millorar la salut i la qualitat de vida es recomana acumular 30 minuts d’activitat física al dia. La bicicleta ens permet dedicar aquests minuts tan necessaris, mentre aprofitem per desplaçar-nos per la ciutat. D’aquesta […]