Mans netes, menys malalties

Les mans són la part del cos que més actua com a vector en la transmissió d’infeccions. Un gest tan senzill com rentar-se bé les mans és la mesura més efectiva per prevenir malalties.

Per què cal rentar-se les mans?

A les mans poden haver-hi bacteris o gèrmens perillosos per a la nostra salut i la de les persones que ens envolten. Algunes malalties digestives, la grip i el refredat es contagien per tocar superfícies contaminades i després tocar-se la boca, els ulls, el nas… Per això, cal rentar-se les mans moltes vegades al dia, encara que ens sembli que estan netes.

És fonamental rentar-se les mans amb freqüència i ensenyar aquest hàbit als infants.

Moments claus per rentar-se les mans

  • Abans de preparar qualsevol aliment.
  • Abans de menjar, per evitar introduir microbis a la boca.
  • Abans i després d’anar al lavabo.
  • Abans i després de visitar un malalt.
  • Després de mocar-se, tossir o esternudar.
  • Després de manipular escombraries.
  • Després de tocar els aliments crus.
  • Després de tocar un animal.
  • Després de jugar a l’aire lliure i haver tocat flors, herbes, joguines, terra…
  • Després de tocar superfícies que poden tenir molts gèrmens: baranes d’escales públiques, barres del transport públic…

Com s’han de rentar?

  • Aigua tèbia i sabó.
  • Fregar-les amb energia per tot arreu: els laterals, entre els dits, els canells, els palmells i al voltant de les ungles.
  • El rentat ha de durar uns 15 segons.
  • Eixugar-les amb una tovallola neta, un mocador de paper o un aparell d’aire calent.
  • Consell: en els lavabos públics hi ha molts gèrmens, millor utilitzar un mocador de paper per tirar de la cadena, tocar el pom de la porta o tancar l’aixeta, un cop tinguem les mans netes.

Informació addicional d’interès:

Canal Salut. Rentar-se les mans