En Profunditat

Sempre actius, a qualsevol edat

Activitat física = salut! L’activitat física no té gènere ni edat i proporciona benestar emocional i social. Només cal trobar l’activitat que més us agradi o la que millor s’adapti a les vostres necessitats. I […]

Nens

Com incentivar l’activitat física en la infància

Malgrat que són evidents els avantatges de la pràctica regular d’exercici físic en la nostra salut, la quantitat d’activitat física entre nens i adolescents dels països industrialitzats està disminuint notablement respecte a les últimes dècades […]

Gent Gran

Menjar, envellir, bellugar-se

Activitat física, exercici, esport i gent gran La vida se’ns ha facilitat molt: transports per desplaçar-nos, ascensors, electrodomèstics… i la TV i d’altres pantalles que ens ocupen tant temps. Perdem oportunitats de moure’ns i les […]

Família

Fem esport amb seguretat

Quan parlem d’esport hauríem de tenir en compte que sempre s’ha d’adequar a l’edat i la forma física del pacient, i que tant en els iniciats com en els no iniciats s’haurien de fer una […]

El teu CAP

Què cal fer després d’un tractament dental

Després d’una obturació o una endodòncia Una obturació és un tractament que fa l’odontòleg per reparar el teixit dental amb càries quan aquesta lesió no arriba al nervi de la dent. Si la càries és molt gran i arriba a […]

El teu CAP

L’ictus, com detectar-lo i què fer si el sospitem

Què és un ictus? Existeixen dos tipus d’ictus, els isquèmics i els hemorràgics. L’ictus és una alteració brusca en una zona del teixit cerebral ocasionada per la disminució sobtada de l’aport sanguini, tractant-se en aquests […]

El teu CAP

L’Activitat Física i els Parcs Urbans de Salut

Albera Salut (ABS de Peralada) està constituïda per 14 municipis: Peralada, Vilanova de la Muga, Pedret i Marzà, Vilajuïga, Garriguella, Vilamaniscle, Rabós, Espolla, Sant Climent Sescebes, Mollet de Peralada, Vilarnadal, Masarac, Cabanes i Vilabertran. En […]

Activitats

Coneixes què és un actiu en salut?

Campanya Aquí fem salut! – CAP Les Hortes octubre 2018 Entenem la salut amb un concepte ampli, i amb una mirada holística. L’entenem com un estat complet de benestar físic, psíquic i social. Un estat dinàmic. […]

Editorials

Dissenyats per moure’ns

Les persones estem genèticament dissenyades per moure’ns. Quan som petits el moviment és una constant, i a mesura que ens fem grans tendim a ser menys actius (hi ha molts factors com les facilitats tecnològiques […]

Salut

Parlem de la vitamina D

Fisiologia: com funciona el metabolisme de la vitamina D La vitamina D és una vitamina que afavoreix l’absorció del calci. El seu origen està en alguns aliments (productes làctics, peix blau, ous), però sobretot a […]

Nens

Rentats nasals… ens acomiadem dels mocs!

Què són els rentats nasals? Els rentats nasals o irrigacions consisteixen en la introducció de sèrum fisiològic o d’una solució salina pels orificis nasals amb la intenció d’arrossegar i netejar les cavitats de mocs. Els […]